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Transcription automatique par Ausha :

Peut-on réellement trouver un sens à sa vie… et cela, même dans les situations les plus difficiles ? C’est la question au cœur du livre Découvrir un sens à sa vie, écrit par le fondateur de la logothérapie. Aujourd’hui, je vous propose d’en explorer les idées essentielles, pour comprendre concrètement comment se découvre le sens.Allez, je vous emmène avec moi. Vous écoutez Où est le sens ? Ici, une flamme s’allume. Celle qui éclaire le chemin, celle qui réchauffe, celle qui guide. Je suis Stéphanie Morand, conférencière et formatrice. Dans ce podcast, on explore ce qui donne direction, profondeur et vitalité à nos vies. Écoutez ce qui se réveille en vous et avançons ensemble vers ce qui fait sens. J’ai souhaité nommer cet épisode du titre du livre best-seller de Viktor Frankl « Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie » . Alors cet ouvrage, il a été réimprimé plus de 140 fois en langue anglaise. Il a été traduit dans 22 langues et publié à 3,5 millions d’exemplaires. Et pourtant, il est en réalité… assez peu connus en France alors qu’à mon sens tellement essentiels. Je vais bien sûr vous dire quelques mots sur Viktor Frankl, l’auteur de ce livre best-seller. Mais avant, on va voir pourquoi, à mon sens, ces apports méritent désormais vraiment d’être plus connus. Quand on parle du sens de la vie, c’est souvent indiqué comme quelque chose caché quelque part que l’on doit chercher et surtout trouver, surtout dans notre société consumériste. On trouve d’ailleurs de très nombreux ouvrages proposant des méthodes en 5, 10 ou plus étapes pour trouver le sens. Alors attention, là mon propos n’est certainement pas une critique de ces bouquins. Pourquoi ? Car ils sont tout simplement, à mon sens, très importants, notamment car ils comportent des outils que l’on va nommer de développement personnel qui peuvent être extrêmement utiles. Ces outils, ils peuvent être une très belle ressource, notamment quand le vide existentiel est présent. Donc, j’insiste, vraiment, ce genre d’ouvrage est très utile et essentiel. Pourtant, il comporte quand même une limite, à savoir que le sens en réalité ne se trouve pas, il se révèle à nous. Donc ces ouvrages dont je parle, alors pas de celui de Viktor Frankl que je vais détailler. Là, je parle des ouvrages plus modernes avec des étapes, oui, qui sont indiquées pour trouver ou retrouver un sens à sa vie. Donc ces ouvrages-là, récents, modernes, ils peuvent nous mettre sur le chemin vers le sens. Pour autant, ils ne peuvent pas nous offrir le sens sur un plateau. Voilà, ça c’était juste la limite que je voulais indiquer par rapport aux ouvrages, j’insiste, modernes. Car pour laisser le sens apparaître, il faut en réalité lui laisser l’espace pour. Et cet espace, eh bien là, c’est celui qui est défini par la logothérapie qui est donc l’objet de l’ouvrage de Viktor Frankl. Et c’est vraiment ce que j’aime dans cette pratique de la logothérapie, c’est qu’elle conceptualise ce qu’est la quête de sens. Mais sans donner de réponse, ni même sans donner réellement de chemin. Tout simplement. Car le sens est unique. La logothérapie, elle ne dit pas ce qu’est LE sens de la vie. Ni même d’ailleurs s’il en existe un. La logothérapie, elle met en lumière comment NOTRE sens peut se révéler. En se rappelant que le sens de la vie est tout simplement différent pour chacun et chacune. J’espère que cette petite introduction vous a plu. Mais alors, c’est quoi justement la logothérapie ? Alors, logo… s’est pris dans l’acception de sens. Il s’agit donc d’une thérapie centrée sur le sens. Et cette thérapie, elle a été conceptualisée et développée par Viktor Frankl, qui était un psychiatre autrichien qui a vécu l’horreur des camps de concentration. Frankl, c’était un contemporain, donc, de Freud et d’Adler, et il est considéré, ni plus ni moins, comme l’un des plus grands psychothérapeutes du XXe siècle. Son livre, best-seller, donc nommé « Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie » est composé de deux aspects. Il s’agit tout d’abord d’un témoignage absolument poignant, bien évidemment, en première partie de son vécu des camps de concentration. Puis, dans la seconde partie, ce sont les grands concepts de sa pratique thérapeutique, la logothérapie, qui sont développés. Ce que nous explique surtout ce livre, c’est que ceux qui survivaient dans les camps de concentration étaient ceux qui avaient conservé un but, un sens à leur vie, et non pas les plus forts. La logothérapie, vous l’avez peut-être compris, elle n’est donc pas née dans un cabinet cosy, comme on dirait aujourd’hui, de psychologue. Même si Frankel avait quand même théorisé beaucoup de choses avant sa terrible expérience, c’est vraiment au contact du réel le plus brutal qu’il a développé justement ces principes de logothérapie. Souvent, nous nous demandons, qu’est-ce que je veux faire de ma vie ? Qu’est-ce qui me rendrait heureux, heureuse ? Quel est mon but ? Frankel, lui, il renverse complètement la pensée sur le sens et complètement finalement ses questions avec sa grande question centrale qui est qu’est-ce que la vie attend de moi dans cette situation ? Nous cherchons le sens, Frankel, lui, change la question. Frankel parle notamment dans son ouvrage de la liberté ultime de l’être humain. Alors attention, l’idée n’est bien sûr pas de dire « soyons positifs » . Bien évidemment que, vu la situation absolument terrible qu’il a vécue, ce n’était absolument pas son propos. Par contre, ce qu’il nous explique, c’est que nous avons le choix, dans notre manière, de répondre à chaque situation. Et cela peut donner du sens. Ainsi, dans son livre, il dit « lorsque l’on ne peut pas répondre à chaque situation, peut modifier une situation, on n’a pas d’autre choix que de se transformer. Il nous montre alors une des trois voies du sens. Donc les trois voies du sens selon la logothérapie. Tout d’abord il y a le sens de la souffrance, comme je viens de l’indiquer, à savoir que oui, malheureusement, les plus grandes épreuves de notre vie nous aident à nous transformer, bien souvent, et peuvent nous mettent sur le chemin du sens. Il y a également le sens de l’accomplissement. C’est-à-dire que le sens, il peut passer par la création d’une œuvre, une action, quelque chose que nous offrons au monde. Et enfin, il y a le sens de l’amour, qui permet de faire l’expérience de la beauté, dans le lien à la nature par exemple, de la bonté, et là je reprends ces termes, mais également de la vérité et bien sûr, dans la relation aux autres. Dans cet épisode, je vais vous épargner les termes quand même complexe, qui compose la théorie de la logothérapie. Pourquoi ? Parce que j’ai fait plusieurs épisodes justement pour expliquer tout cela, notamment un glossaire, et ces épisodes, ils sont à votre disposition sur ce podcast. Vous aurez à votre disposition les termes expliqués de cette pratique thérapeutique. Aujourd’hui, ce que je voulais plutôt montrer de la logothérapie, donc sans son jargon, c’est la puissance de cette pratique. La puissance qui est selon moi notamment la conceptualisation de la quête de sens. Nous sommes dans une société qui veut des réponses tout de suite, mais qui a aussi tendance à psychologiser. Qu’est-ce que ça veut dire ? C’est que malheureusement, nous avons tendance à considérer les périodes de vide existentiel comme une anomalie et un problème à résoudre tant qu’à faire le plus rapidement possible. Pour Frankel, au contraire, le vide existentiel et tout simplement un passage obligé de toute vie humaine. Et quelque part, moi, je trouve ça un petit peu rassurant. Et je ne suis en réalité pas la seule. Ce que disent souvent les personnes accompagnées, c’est qu’elles sont dans une phase, oui, de vie d’existentiel, mais globalement, elles ont l’impression d’aller bien. Et ça, ça peut être quand même assez déroutant. Donc le fait de poser des mots sur leur ressenti, via les mots de la logothérapie, eh bien oui, ça apaise et redonne de l’espoir. Oui, le vide existentiel est une phase difficile, mais légitime à vivre. On n’a pas à la refouler, la refuser et ou la psychologiser. Et des outils aident pour soutenir et accompagner le retour vers le sens. Frankel nous dit bien que tout être humain se pose un jour ou l’autre la question du sens de sa vie et de la vie. Cette question, c’est une quête universelle. Et la logothérapie nous aide à la mettre en mots. Alors, j’espère que vous l’avez compris, je ne peux que vous recommander l’ouvrage fondateur de Viktor Frankl. Je ne vous remets pas le titre puisque c’est le titre de cet épisode, mais pourquoi je le recommande ? Eh bien tout simplement aussi par devoir de mémoire de sa première partie. Et également, j’ai à cœur, avec mon podcast, d’explorer les nombreux aspects de cette pratique, de vous proposer des outils, des concepts. et plein d’autres choses en lien avec la logothérapie. Je vous invite donc à explorer, mais aussi pourquoi pas, à partager, vous abonner aussi, afin d’aller plus loin ensemble sur ces merveilleuses questions de la quête de sens. Allez, maintenant, je vous laisse reprendre votre chemin. A bientôt ! Merci beaucoup d’avoir écouté cet épisode de Où est le sens ? J’espère vraiment ! qu’il vous aura apporté un éclairage sur votre chemin. Pour continuer à avancer ensemble, pensez à me suivre sur votre plateforme d’écoute préférée et on se retrouve très vite dans un prochain épisode.